Tidur Sehat Archive

Pengertian Begadang dan Definisi menurut kamus besar indonesia

  Pengertian begadang merupakan istilah yang khas pada masyarakat indonesia yang memiliki definisi yaitu seseorang yang tidak tidur dan berjaga hingga larut malam. Begadang sering dilakukan oleh orang dewasa tapi tak terkecuali anak kecil pada jaman sekarang.   Para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat dapat mengetahui pola hidup secara sehat, malam yaitu saatnya digunakan tubuh

11 Akibat Kekurangan Tidur Bagi Kesehatan Organ

    Dampak akibat kekurangan tidur memang banyak di abaikan oleh banyak kalangan. Malam hari merupakan waktu yang sangat penting bagi tubuh untuk mengistirahatkan dan mengembalikan stamina yang terkuras akibat aktifitas kerja. Kurangnya tidur tidak dapat diatasi dengan stimulan tiruan seperti kafein pada kopi.   Secara umum waktu istirahat yang dibutuhkan seseorang untuk mengembalikan stamina

Posisi tidur sehat bagi kesehatan organ

Posisi tidur sehat – istirahat merupakan kebutuhan manusia yang tidak terpisahkan, seseorang yang kuat sekalipun dan berstamina tinggi tentunya membutuhkan istirahat, istirahat pun banyak cara dalam melakukannya yaitu refresing, game, dan yang mutlak adalah tidur. Posisi tidur sehat memang banyak diabaikan oleh banyak orang, padahal waktu yang paling penting dalam mengembalikan keseimbangan fisik, psikis, dan

10 Tips Tidur Yang Sehat Yang Benar Wajib diketahui

Tips tidur yang sehat selalu didambakan oleh orang lain, namun juga banyak kalangan yang mengabaikannya. Malam hari merupakan waktu yang sangat penting bagi tubuh untuk  mengistirahatkan dan mengembalikan stamina yang terkuras akibat aktifitas kerja.    Banyak sekali para pakar kesehatan seperti dokter dari Universitas California yang   mengemukakan bahwa tubuh yang tidak diistirahatkan antara 6-7